Yoga enfant & famille

Le Yoga des 3-6 ans

Le yoga des petits invite à bouger, se défouler, rigoler. Petit à petit, l’attention se pose sur les sensations, les émotions, la respiration. L’enfant est accompagné vers calme intérieur et la détente. 

A travers les histoires, le yoga stimule l’imaginaire. Les postures de yoga se transforment en animaux, végétaux, objets, héros. Les enfant vivent des aventures et apprennent à mieux se connaître, accepter et calmer ses émotions.

D’autres disciplines qui stimulent les sens, apaisent le mental, se mêlent bien au yoga : massage, philo, Contakids. 

Le yoga en famille privilégie le lien parent/enfant: les jeux corporels, massages, câlins. C’est un moment de complicité et de tendresse qui propose en même temps des rituels bien-être simples à réutiliser à la maison. Ce moment récréatif et de bien-être offre est un moment privilégié entre le parent et l’enfant qui développe la confiance et renforce les liens.

Le Yoga des 7-12 ans

L’heure de yoga est une heure de décompression : on bouge, on joue, on rit, on respire, on se détend.

Les postures aux noms d’animaux, appréhendées seul, à deux et parfois plus, parfois enchaînées développent l’imaginaire des enfants, la joie du jeu et du vivre ensemble.

Les moments de détente, de respiration, relaxation et concentration, invitent l’enfant à prendre conscience de son souffle, développer son attention et se calmer.

Dans la pratique, le yoga apprend à mieux connaître son corps, développer sa motricité et sa concentration, améliorer son équilibre, s’assouplir et se renforcer. Plus qu’une pratique physique, il apprend aussi à apprivoiser ses émotions et intégrer des outils pour se calmer.

Ces séances entre enfants est faite pour ceux qui souhaitent expérimenter l’effort et le confort dans leur corps, tête et cœur.

En groupe de 7 enfants maximum, retrouvons-nous le dimanche matin pour une heure de pratique et de pensées positives chaque mois !

Le Yoga-philo 8-12 ans

C’est l’exploration d’une thématique avec la tête, le corps et le cœur: des échanges (atelier philo), des jeux corporels et postures, de la respiration, de la relaxation, un moment de dessin et d’écriture, de créativité. Tous ces outils améliorent l’écoute et l’attention, la détente et le calme intérieur.

Dans les ateliers parent-enfant, l’objectif est d’apporter un moment de détente et de partage entre parents et enfants. Ces ateliers de 2h sont des parenthèses de joie et de bien-être.

pas d’ateliers encore prévu en 2025