Yoga enfant & famille

Le Yoga des 3-6 ans

Le yoga des petits invite à bouger, se défouler, rigoler. Petit à petit, l’attention se pose sur les sensations, les émotions, la respiration. L’enfant est accompagné vers calme intérieur et la détente. 

A travers les histoires, le yoga stimule l’imaginaire. Les postures de yoga se transforment en animaux, végétaux, objets, héros. Les enfant vivent des aventures et apprennent à mieux se connaître, accepter et calmer ses émotions.

D’autres disciplines qui stimulent les sens, apaisent le mental, se mêlent bien au yoga : massage, philo, Contakids. 

Le yoga en famille privilégie le lien parent/enfant: les jeux corporels, massages, câlins. C’est un moment de complicité et de tendresse qui propose en même temps des rituels bien-être simples à réutiliser à la maison. Ce moment récréatif et de bien-être offre est un moment privilégié entre le parent et l’enfant qui développe la confiance et renforce les liens.

Le Yoga des 7-12 ans

Je propose des ateliers parent-enfant de yoga-philo.

Les familles explorent une thématique avec la tête, le corps et le coeur: des échanges (atelier philo), des jeux corporels, des postures, de la respiration, de la relaxation et un moment de dessin et d’écriture, de créativité. Tous ces outils améliorent l’écoute et l’attention, la détente et le calme intérieur.

Avec le yoga, je commence à apporter une connaissance anatomique et physiologique du corps, pour apprendre à protéger et entretenir son corps. Je joue également avec la relation à l’autre (écoute, empathie, bienveillance, respect, confiance).

L’objectif de ces ateliers est d’apporter un moment de détente et de partage entre parents et enfants. Ces ateliers de 2h sont des parenthèses de joie et de bien-être.